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    Natürliche Mundspülung mit Beinwell
    Luke Jaque-Rodney
    • 27. März
    • 1 Min.

    Natürliche Mundspülung mit Beinwell

    Was ist Beinwell? Vor einigen Wochen habe ich durch das Buch "Die sieben Säulen der Freheit" Beinwell als natürliche Mundspülung...
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    Natürliches Gesichts-Peeling mit Adzuki-Bohnen
    Luke Jaque-Rodney
    • 25. Sept. 2021
    • 1 Min.

    Natürliches Gesichts-Peeling mit Adzuki-Bohnen

    Heute möchte ich dir ein einfaches Rezept für ein Gesichts-Peeling zeigen welches nur 2 Zutaten benötigt. Ich habe das Rezept aus dem...
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    Vegane würzige Fleischbällchen
    Luke Jaque-Rodney
    • 16. Sept. 2021
    • 1 Min.

    Vegane würzige Fleischbällchen

    Am besten schmecken die Bällchen wenn du sie am Vortrag zubereitest und über Nacht in den Kühlschrank stellst. Zutaten 150g Champignons,...
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    Blaubeer- Apfel Porridge aus dem Ofen
    Luke Jaque-Rodney
    • 17. Okt. 2020
    • 1 Min.

    Blaubeer- Apfel Porridge aus dem Ofen

    Zutaten 150g Haferflocken 30 g Chiasamen 200 ml Sojamilch 150 ml Hafermilch 1 1/2 Äpfel 1 große Bananen 80g gefrorene Blaubeeren /...
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    3 gesunde Pasta Rezepte
    Luke Jaque-Rodney
    • 20. Sept. 2020
    • 2 Min.

    3 gesunde Pasta Rezepte

    Zutaten Cremige Tomaten Pasta 100g Vollkorn-Penne, für 7 Minuten gekocht 120g Pilze, grob gehackt 70g Räuchertofu, in Würfel gehackt 2...
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    Gesunde Energy Shots
    Luke Jaque-Rodney
    • 12. Juli 2020
    • 1 Min.

    Gesunde Energy Shots

    Mandel-Vanille-Kaffee Shot 100 ml Mandelmilch 1 Tasse Kaffee, frisch gebrüht 1 TL Kakaopulver Eine Prise Zimt 1 TL Vanilleextrakt Alle...
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    Belgische Blaubeer-Waffeln
    Luke Jaque-Rodney
    • 11. Apr. 2020
    • 1 Min.

    Belgische Blaubeer-Waffeln

    Zutaten 230 g Vollkornmehl 70 g Weißmehl 80g Apfelsauce 40 g Kokosnusszucker 30 g Orangensaft, frisch gepresst 25 g gemahlene Leinsamen...
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    Tofu-Pilz Spieße mit Erdnuss-Sauce
    Luke Jaque-Rodney
    • 7. Apr. 2020
    • 1 Min.

    Tofu-Pilz Spieße mit Erdnuss-Sauce

    Zutaten Spieße 200g Tofu 250g Pilze 1 Tl Meersalz 1 EL Ahornsirup 1 EL Soyasauce Schwarzer Pfeffer Erdnuss-Sauce 70ml Kokosmilch 50g...
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    Knuspriger Sweet-Chili Tofu
    Luke Jaque-Rodney
    • 5. Apr. 2020
    • 1 Min.

    Knuspriger Sweet-Chili Tofu

    Zutaten 150 g Tofu 15ml Sweet-Chili-Sauce, am besten aus dem Bioladen die ist nicht ganz so dreckig. 15 g Reismehl 1 EL cremige...
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    Tofu-Teriyaki
    Luke Jaque-Rodney
    • 4. Apr. 2020
    • 1 Min.

    Tofu-Teriyaki

    Zutaten 200 g Tofu 25 ml Sojasauce 30 ml Ahornsirup oder flüssige Süße nach Wahl 2 EL Rotwein 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1/2 Chili, in...
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    Luke Jaque-Rodney 

    B.A. Sportwissenschaften