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Protein Granola | Zuckerfrei & Vegan
Ein Granola was mal ganz anders schmeckt. Durch Hanf, Chia & Sonnenblumenkerne ein tolles Aminosäurenprofil, toll also für alle die Sport...
Luke Jaque-Rodney
8. Jan. 20231 Min. Lesezeit


Haferflocken-Pfannenbrote mit Birne & Avocado.
Heute stelle ich dir eine schnelle, glutunfreie & Mineralstoffreiche Variante zu herkömmlichen Brot vor: Haferflocken Pfannenbrote....
Luke Jaque-Rodney
22. Nov. 20221 Min. Lesezeit


Gesunde Sushi-Burritos
In diesem Rezept nutzen wir als Burrito nährstoffreiches Meeresgemüse in Form von Nori Algen, ein kulinarisches und gesundheitliches...
Luke Jaque-Rodney
18. Nov. 20222 Min. Lesezeit


Cremiges Tahin-Dattel Dressing
Ein unfassbar leckeres Dressing das sich als Burger-Sauce, Dipping Sauce, Salat Dressing oder Hummus Topping eignet. Probier das...
Luke Jaque-Rodney
9. Nov. 20221 Min. Lesezeit


Liste meiner Küchenutensilien
In diesem Beitrag stelle ich dir eine komplette Liste meiner Küchenutensilien vor, auf die du bei Bedarf immer wieder zurückgreifen...
Luke Jaque-Rodney
7. Nov. 20221 Min. Lesezeit


Gesundes Urbrot mit natürlichen Zutaten.
Dieses Brot ist extrem schnell zubereitet, setzt dabei jedoch auf höchste Qualität in Sachen Zutaten. Wer keine Getreidemühle hat, kann...
Luke Jaque-Rodney
6. Nov. 20221 Min. Lesezeit


Das gesündeste Granola. | Zuckerfrei
Vorstellen möchte ich dir heute ein zuckerfreies, veganes und glutunfreies/glutenarmes Granola, welches deiner Gesundheit mehr als gut...
Luke Jaque-Rodney
1. Nov. 20222 Min. Lesezeit


Acai Bowl | Zuckerfrei & mit Superfood Topping (ohne Pulver!)
Acai ist in einer gesunden Ernährung kein Muss, so kannst du sie durch heimische (Wild) Heidelbeeren, Erdbeeren oder Aronia Beeren...
Luke Jaque-Rodney
26. Okt. 20221 Min. Lesezeit


Schoko-Quinoa Pralinen | Zuckerfrei!
Diese Kugeln sind zuckerfrei und liefern dir durch Haselnüsse und Quinoa eine gute Portion Ballaststoffe. Verfeinert sind die Pralinen...
Luke Jaque-Rodney
23. Okt. 20221 Min. Lesezeit


Gesunde Jungbrunnen-Schokolade
Diese Schokolade ist optimiert auf ihren Gehalt an natürlichen Antioxidantien, welche den Alterungsprozess verlangsamen, indem sie deine...
Luke Jaque-Rodney
22. Okt. 20221 Min. Lesezeit
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